人这辈子，一定要学会释怀

　　心若安顿，便是圆满。

　　老和尚和小和尚经过一片花圃，在烈日下，花朵已经有点蔫蔫的。

　　小和尚便说：“这些花儿撑着不死，可厉害了！”老和尚答道：“不是撑着不死，是坚强活着。”

　　小和尚问：“有分别吗？”老和尚让他提来一点水给花儿浇灌，说道：“这花，没有怨恨阳光，没有怨恨老天不下雨​，没有杂念，就是活下去。

　　若心存深深的怨念，行事消极，就是撑着不死；懂得释怀，努力绽放自己，就是好好活着。”

　　释怀，是与世界和融，与自己和解，是为了更好地活着。

　　学会放下，是每个人的必修人生课题。

　　01

　　任何执念，最先伤害的都是自己

　　莎士比亚曾经指出：“不要因敌人而激起怒火，否则可能自伤。”

　　这暗示着当我们内心怀有强烈情感时，我们可能先于他人遭受其负面影响。

　　在古代，一个高僧用一个装满茶水的杯子向弟子们提出一个问题：“这个杯子有多重？”一名学生回答称，尽管不知其确切重量，但持有该杯并未感到劳累。

　　高僧进一步询问，如果持续持杯一小时会如何？

　　另一名弟子认为手臂可能会开始感到酸痛。

　　高僧追问，若是持续一整天呢？

　　他的大弟子表示，手臂可能会麻木，甚至出现痉挛。

　　高僧此时提出了关键问题：“在我持有杯子的整个过程中，杯子的重量有所改变吗？”弟子们一致认为没有。

　　随后，高僧引导他们思考，若要避免手臂的不适，应如何处理？答案显而易见：将杯子放下。

　　高僧总结道：“生活中的困扰与这个杯子无异，短暂的烦恼不足为惧，然而长期执着则可能导致心灵受损，影响我们处理其他事务的能力。”

　　我们常常为了别人的言行，为了自己一时的逆境，而经常寝食难安。

　　在深入分析人际互动时，我们常常发现他人对我们的伤害行为往往源自于其内心的恐慌与寻求帮助的信号。

　　这种恐惧可能是对我们潜在威胁的过度反应，例如害怕失去利益、担心被轻视或遭受侮辱。

　　然而，面对这些负面情境，我们无需过分纠结，而应以平和的心态应对。

　　人生充满了不可预期的变数，福与祸往往是相互转化的。

　　我们无法知晓命运之神如何为我们衡量何为真正的最佳安排。

　　因此，心灵的平静与救赎并非依赖于他人的举止或外界环境，而是在于我们自己的反应与处理方式。

　　当我们过于专注于外部环境的短暂不顺利，我们实际上限制了自己的思想与行动。

　　正如佛教教义所示：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”

　　这句话教导我们将世间万物视作短暂的梦幻，不应过度执着于任何瞬间的状况，从而获得心灵的自由与超脱。

　　我们应当认识到他人的行为可能源自他们内心的问题，而非针对我们个人。

　　通过保持冷静和客观的态度，我们可以更好地导航人生的航程，找到内心的宁静与和谐，而不是被外界状况所束缚。

　　人生不过一片光和影，何必在乎一些纠和缠？

　　你若执着，处处是风声鹤唳；你若放下，眼前不过月朗风清。

　　02

　　释怀，就是好好地活在当下

　　在历史文献中，曾国藩曾提出一种哲学理念：“未来不迎，当时不杂，过往不恋。”

　　这一理念倡导人们应对生活的态度是：对未来不必过分期盼，对当前无需纠结杂乱，对过去不应过度留恋。

　　以一个具体案例来阐释这一理念：一位女性信徒，因被已订婚的未婚夫解除婚约而心情沉重，持续忧郁。

　　一方面，她无法释怀旧日情感，另一方面，她忧虑自己的未来可能因这次分手而受到影响，于是向禅师寻求开导。

　　禅师通过一面镜子作喻，向她阐释道理：任何物品置于镜前，都能被清晰地映射出来；一旦物品移走，其影像也随之消失无踪。未至之物，亦不能在镜中显现。

　　此比喻意指人生应如镜般反映事物，“物来则应，过去不留”。

　　那些使人留连忘返、挂怀难释的事物，往往会成为个体今后生活的障碍。

　　通过以上叙述，我们理解到：面对人生的变故和挑战，应当秉持一种明晰的心态，既不为未来的不确定感到焦虑，也不让过往的记忆牵绊当下，更不应让这些情感阻碍了前行的步伐。

　　执着于过去者容易抑郁，执着于未来者容易焦虑，唯有活在当下者平静。

　　过去已经不能改变，念来作甚？

　　那就臣服于天地。

　　未来还没有来临，忧来作甚？

　　那就积极计划但不惆怅。

　　释怀于过往或者将来的最好办法，就是改变视角。

　　当你懂得每种人生都有需要去承受不同的痛苦和不幸，如果还要继续活下去，那就坦然些，勇敢去面对。

　　此时此刻，就是人生最重要的一刻；因为人生就是由无数个此时此刻所组成的。

　　此刻快乐，你便幸福；此刻悲伤，你便不幸。

　　03

　　豁然之心，方容万福

　　电影《卧虎藏龙》中有句充满禅意的台词：“你握紧拳头，里面什么都没有。你张开十根手指，却能拥有全世界。”

　　只有自己放开怀抱，才能拥有快乐，无关外在环境如何。

　　苏轼一生多次被贬，最后贬到天涯海角——儋州，刑罚仅次于抄斩。

　　但他依然能从苦难中找到光明，他跟家人说：“千万不要对外人说海南的蚝乃如斯美味，让那些京官听到了，个个都抢着贬到海南，来分我的美食呢。”

　　纵然面对人生风雨的东坡先生，依然能守着一颗幽默开朗的心，拥有的虽然不是世俗追求的权力财富，但却也活得自在逍遥。

　　一个高僧和几个徒弟要出远门，租了一架马车，走着走着，便和车夫聊了起来。

　　车夫抱怨说：“那些达官贵人，吃得比我好，住得比我好，唉，我什么都不如别人。”

　　高僧听后，微笑着说：“既然物质上比不过别人，那您跟他们比快乐，施主如果快乐过他们，那您的人生不是更值了吗？”

　　车夫听了，哈哈大笑，恍然大悟，道：“大师就是大师呀，醍醐灌顶！”

　　有名有利的，未必就能快乐；淡泊一生的，可能更得澄明。

　　若能修得苏东坡笔下“谁怕？一蓑烟雨任平生。”的境界，那么，拥有学会了凡事都能释怀的心，就是最大的福报！

　　季羡林说：“每个人都争取一个完满的人生。然而古今中外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以说，不完满才是人生。”

　　唯有释怀，才是治愈身心的一剂良药。

　　心若安顿，便是圆满。

　　愿大家都能不乱于心，不困于情，胸襟如明镜般清亮，如净莲般芬芳，过好每一个当下！